Rarangi Utu Utu mo Haina Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Hakinakina Pec Rere / Rear Delt Taonga Taakaro

Ka tautoko matou i o taatau kaihoko me nga hua tino pai me nga ratonga taumata teitei. Ka noho hei kaihanga tohunga mo tenei waahanga, kua whiwhi matou i nga wheako mahi whaihua ki te whakaputa me te whakahaere mo te Rarangi Utu Utu mo Haina Taonga Taonga Hakinakina Pec Fly / Rear Delt Taputapu Taakaro, Ka mihi matou ki nga kaihoko hou me o mua mai i nga waahi katoa o te oranga o ia ra. whakapā mai ki a matou mo nga taunekeneke whakahaere a meake nei me te angitu tahi!
Ka tautoko matou i o taatau kaihoko me nga hua tino pai me nga ratonga taumata teitei. Ka noho hei kaihanga tohunga mo tenei waahanga, kua whiwhi matou i nga wheako mahi pai ki te whakaputa me te whakahaere moChina Home Gym me nga taputapu Taakaro utu, Ehara i te mea ka whakauru tonu matou i nga arataki hangarau a nga tohunga mai i nga kaainga me nga whenua o waho, engari ka whakawhanake tonu i nga hua hou me nga hua hou kia pai ai te whakatutuki i nga hiahia o o taatau kaihoko puta noa i te ao.

Ngā āhuatanga

E5007H– TeRangatū Whakakotahitanga (Korekau)Ko te Rear Delt / Pec Fly he mea hoahoa me nga ringa hurihuri ka taea te whakarite, i hangaia hei urutau ki te roa o nga ringaringa o nga kaiwhakangungu rereke me te whakarato i te tuunga whakangungu tika. Ko nga cranksets whakatikatika motuhake i nga taha e rua kaore i te whakarato i nga tuunga tiimata rereke, engari he rereke ano hoki nga momo mahi. Ka taea e te papa o muri te roa me te whaiti te tautoko mo te Pec Fly me te tautoko o te uma mo te uaua deltoid.

Nga tuunga ka taea te whakarite
● Ko te ngawari o te tuunga tuatahi me te tuunga o nga ringa e rua ka taea te rereke mo te Rere Pec me te neke o te uaua deltoid muri.

Mahi Takirua
● Ka tere te huri i te taputapu ki waenga i a Pearl Delt me ​​Pec Fly ma etahi whakarereke ngawari.

Ringa urutau
● Hei whakarite kia tere te whakawhiti i waenga i nga mahi e rua, kua rite te taputapu ki nga ringaringa urutau, ka taea te whakarite aunoa i te waahi tino pai kia rite ki te roa o nga ringaringa o nga kaiwhakamahi rereke.

Koinei te wa tuatahi i ngana a DHZ ki te whakamahi i te hangarau patuki i roto i te hoahoa hua. Ko tePutanga Hollowo ngaRaupapa Whakakotahitangakua tino rongonui i te wa e whakarewahia ana. Ko te whakakotahitanga tino pai o te hoahoa uhi taha-a-waha me te waahanga whakangungu koiora kua whakamatauria, kare noa e kawe mai he wheako hou, engari ka nui te kaha mo te whakarereketanga o nga taputapu whakangungu kaha DHZ.

Ka tautoko matou i o taatau kaihoko me nga hua tino pai me nga ratonga taumata teitei. Ka noho hei kaihanga tohunga mo tenei waahanga, kua whiwhi matou i nga wheako mahi whaihua ki te whakaputa me te whakahaere mo te Rarangi Utu Utu mo Haina Taonga Taonga Hakinakina Pec Fly / Rear Delt Taputapu Taakaro, Ka mihi matou ki nga kaihoko hou me o mua mai i nga waahi katoa o te oranga o ia ra. whakapā mai ki a matou mo nga taunekeneke whakahaere a meake nei me te angitu tahi!
Rarangi Utu Utu moChina Home Gym me nga taputapu Taakaro utu, Ehara i te mea ka whakauru tonu matou i nga arataki hangarau a nga tohunga mai i nga kaainga me nga whenua o waho, engari ka whakawhanake tonu i nga hua hou me nga hua hou kia pai ai te whakatutuki i nga hiahia o o taatau kaihoko puta noa i te ao.