Ka taea e te pu mirimiri te awhina i a koe ki te whakakore i te ahotea i muri i te mahi whakangungu.I te piu haere o tona mahunga ki muri, ki tua atu, ka tere te pupuhi o te pu mirimiri ki nga uaua o te tinana.Ka taea te tino arotahi ki nga waahi raruraru motuhake.Ka whakamahia te pu waku ki muri i mua i te whakakorikori tinana hei whakamahana i nga uaua i mua i te korikori tinana.Ka awhina i te whakaiti i te ahotea o te uaua me te wehe i nga uaua hoha e ahua tatari ana i muri i tetahi mahi whakangungu.Ko te pu mirimiri, ka taea e ia te awhina i te whakaraerae i te tairongo me te taumahatanga ma te wiri, ka tere te pakaru o te taumahatanga i roto i te kiko uaua.Pērā i te roera pahuka, ka awhina te pokepoke ki te aro ki nga waahi raru kua tino tautuhia ki etahi atu whiringa kaainga.
Ko te kaupapa o tePu Mirimirie kiia ana ko te , e tutuki ai te painga ma te tono tere i te pehanga ki nga uaua, he rite ki te mirimiri tuku iho.
Hohonu ake me nga ingoa ingoa e rua:
Ko te tuatahi ka kiia ko teGolgi Tendon Organ
He pito tairongo rite te rakau e mau ana i roto i te kapoi kiko hono rite ki te miro, e takoto tata ana ki te hononga o te uaua me te uaua.He kaikawe kaha i roto i o tatou uaua, ka rongo i tetahi tohu o o tatou uaua me te whakahekenga, katahi ka haere ki te tiaki i a ia ano, mena ka rongo he huringa nui o te uaua, katahi ka aukati i te kino o te uaua, ka waiho te kaupapa matua ki te Whakangā uaua.
Na, ka whakamahi tatou i tepu mirimiriki te whakangawari i te wahanga uaua, ina hoatu e tatou he whakaihiihi tinana ki te tendon Golgi, ka whakahohehia tenei tikanga.Ka rongo i te wiri, ka haea mai i te periosteum kia whakangawari ai.
Ko te tuarua ka kiiaWhakapiritanga Mata
I te wa e pa ana tatou ki nga taumaha taumaha, ka tukurua i te mahi kotahi i nga wa maha, ka noho tonu ranei te mahi mo te wa roa, ka mau pea to tatou fascia.He aha te fascia?Ko te korero noa, ko ta tatou e kite ana i te wa e tapahi ai tatou i te kikokiko.He kiriata ma angiangi, he uaua ki te tapahi ka takai ki te kikokiko hiroki.Ko tepu mirimirihe tino awhina mo te tukunga o te fascia.
He paipu mirimirika awhina koe ki te whakatutuki i enei painga mai i te whakamarie o to kaainga me te waa tino pai, me te kore e hiahia mo te pai o te whakahaere kaukau.Ka taea e ia te whakaputa hua whakatairite me nga taputapu pokepoke myofascial penei i nga roera pahuka.Ko te hunga e kite ana he hauwarea, he nui rawa ranei te mahi a-ringa o te pokepoke, ka taea te whakamahi i te mirimiri kia pai ake ai te whakarite me te rorohiko.Ko tePu mirimiriKa taea te whakamahi mo nga waahi poto i waenga i nga huinga korikori hei whakarite kia kaha tonu, kia pai hoki o uaua.
Ko tePu mirimirika mahi hei whakarei ake i nga tikanga whakatikatika i te wharanga paerewa, e whakarato ana i te kaha mo te whakaora me te whakaora i nga uaua pirau na te whara me te mate.Ko te whakapai ake i te whakatikatika o te uaua me te kiko fascia ka awhina i te waahi whara kia pai ake te urutau me te whakaora i roto i te wa poto.Ko tePu mirimiriHe mea whakamiharo mo te tere ake i te wa whakaora me te whakaiti i te ahotea o te uaua, he mea tino nui i muri i te oma, i te whakangungu ranei.Ka whai hua nui ki a maatau ina hono ana ki nga maimoatanga mirimiri tuara.
Wā tuku: Hūrae-01-2022