-
Ko te huarahi pai ki te whakangungu i nga roopu uaua e ono
Ko Nga Roopu Ngauaua Matua E 6 Te Roopu Uaua Nui #1: Roopu Ngauaua Nui o te Uma #2: Roopu Uaua Nui ki muri #3: Roopu Uaua Nui Nga Arms #4: Roopu Uaua Nui Nga Pakihiwi #5: Roopu Uaua Nui Nga Waewae #6: Nga Kuao A " roopu uaua" he exa...Pānuitia atu -
Te Rerekētanga i waenga i te Mahi Aerobic me Anaerobic
He aha te Korikori Aerobic?Nga Momo Mahi Aerobic He aha te Mahi Anaerobic?Nga Momo Mahi Anaerobic Nga Painga Hauora o te Korikori Aerobic Hua mo te Hauora o nga Mahi Anaerobic Ko nga mahi aerobic me nga mahi anaerobic me ...Pānuitia atu -
4 Nga Painga o te Korikori Tonu
Ko te kaupapa o te korikori tinana Ko te korikori tinana me te korikori tinana he huarahi pai ki te pai ake, ki te whakatairanga i te hauora me te ngahau.E rua nga momo aratohu korikori mo te nuinga o nga pakeke hauora: • Whakangungu Cardio Kia 150 meneti te iti rawa o te whakakorikori tinana ngawari, 75 maero ranei...Pānuitia atu -
He aha nga momo taputapu whakapakari tinana e waatea ana?
Ahakoa ko tehea whare omaoma ka tu koe, ka kitea e koe te tini o nga taputapu whakapakari tinana i hangaia hei whakataurite i te eke paihikara, te hikoi, me te omaoma, te waka waka, te hoe, te reeke, me te piki piki.Ahakoa he motuka, kua kore ranei inaianei, he rahi mo te whakamahi arumoni mo te whare whakapakari tinana, whare mama ranei u...Pānuitia atu -
Me pehea te tiimata me te whakapakari tinana tika?
Me pehea te tiimata me te whakapakari tinana tika?Ko te mea pai, ki te hiahia koe ki te whakarei ake i to tinana me to hauora, me whai whakaaro koe ki te korikori mo te 5 ra i te wiki, e kii ana a King Hancock, ACSM-CPT, werawera 2 Kaiwhakangungu Angitu ki NEOU, he ratonga roma hauora, ki a H...Pānuitia atu -
He Aratohu Rack Hiko Pai rawa atu me te 12 Awhina Matua (Whakahou mo te 2022)
Kei te rapu koe mo te whatanga hiko pai mo to whare takaro arumoni, rūma whakangungu whaiaro ranei?Mena ka penei, ma tenei aratohu hoko marama ka awhina koe ki te haere i nga korero tino nui ki te whiriwhiri i te whare hiko pai mo o hiahia.Ko te whai i te whatanga hiko te tino kawemai...Pānuitia atu -
Ko te DHZ Fitness Commercial Treadmill Ko te Ngaio Gym Treadmill mo te Whakangungu Cardio
Kua kiia e koe he "treadmill" he "treadmill" ranei "hamster turntable" me te kii he pai ke atu koe ki te oma i roto i te wera nui, te ua ua, me etahi atu, kaua e hoha ki roto?I pera ano ahau.Heoi, kua roa te haere mai o nga wīra i roto i nga tau kua pahure ake nei, me nga tohu penei ...Pānuitia atu -
Hack Squat or Barbell Squat, ko wai te "Kingi o te Kaha Waewae"?
Ko te toka - ka mau te barbell ki o ringaringa i muri tonu o nga waewae;I mohiotia tuatahitia tenei mahi ko Hacke (rekereke) i Tiamana.E ai ki te tohunga hakinakina kaha o te Pakeha me te Tiamana a Emmanuel Legeard i ahu mai tenei ingoa i te ahua taketake o te whakakorikori i...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga i waenga i te Miihini Smith me nga Taumaha Kore i runga i nga squats?
Ko te mutunga tuatahi.Ko nga Miihini Smith me nga Taumaha Kore he pai ake, me whiriwhiri nga kaitarai i runga i o raatau ake pukenga whakangungu me nga kaupapa whakangungu.Ka whakamahia e tenei tuhinga te Whakangungu Squat hei tauira, me titiro ki nga rereketanga matua e rua...Pānuitia atu -
He pehea te mahi o nga pu mirimiri me te pai ki te whakamahi?
Ka taea e te pu mirimiri te awhina i a koe ki te whakakore i te ahotea i muri i te mahi whakangungu.I te piu haere o tona mahunga ki muri, ki tua atu, ka tere te pupuhi o te pu mirimiri ki nga uaua o te tinana.Ka taea te tino arotahi ki nga waahi raruraru motuhake.Ka whakamahia te pu waku ki muri i mua i te tino e...Pānuitia atu -
He aha nga mahi a DHZ FITNESS i te whakapai tonutanga o te ao ahumahi?
Whakaemi me te tipu Ko te huringa ahumahi tuatahi (Industry 1.0) i puta ki te United Kingdom.Ko te Ahumahi 1.0 i peia e te mamaoa hei whakatairanga i te miihini;ko te huringa ahumahi tuarua (Industry 2.0) i peia e te hiko ki te whakatairanga i te hanga papatipu;te toru o nga huringa ahumahi (I...Pānuitia atu -
Kia pai ki a koe he wa waatea me te roopu DHZ FITNESS i muri i te mutunga o te whakaaturanga FIBO
I muri i te wha-ra o te whakaaturanga FIBO i Tiamana, ka timata nga kaimahi katoa o DHZ i te haerenga e ono nga ra ki Tiamana me te Netherlands pera i mua.Hei hinonga o te ao, me whai tirohanga a nga kaimahi o DHZ ki te ao.Ia tau, ka whakarite te kamupene mo nga kaimahi ...Pānuitia atu
