-
Biceps Curl U2030C
Ko te Alien Series Biceps Curl he tuunga koromeke pūtaiao, me te kakau whakatikatika aunoa, ka taea te urutau ki nga kaiwhakamahi rereke.Kaore e taea e te ratchet taea te noho kotahi te awhina i te kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga nekehanga tika, engari ko te whakaongaonga whai hua o nga biceps ka tino pai ake te whakangungu.Ko te nohoanga he mea whakarite kia pai ake te tautoko me te whakamarie.
-
Toronga Whakamuri U2031C
He hoahoa haere-i roto i te Toronga Whakamuri Raarangi Tauiwi me nga roera whakamuri ka taea te whakarite, ka taea e te kaiwhakangungu te whiriwhiri noa i te awhe o te nekehanga.Ko te papa o te hope whanui e whakarato ana i te pai me te tautoko pai puta noa i te katoa o nga nekehanga.Te kaupapa here ngawari, he wheako hakinakina pai.
-
Te kaipahua me te taapiri U2021C
Ko te Alien Series Abductor & Adductor e whakaatu ana i te tuunga tiimata ngawari mo nga whakakorikori huha o roto me waho.Ko nga titi-waewae e rua e noho ana i te tini o nga kaiwhakangungu.Ko te tuuru me te papa o muri kua arotauhia kia pai ake te tautoko me te whakamarie.A ko nga papa huha pivoting he koki mo te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana, kia maamaa ake ai te aro o nga kaiwhakangungu ki te kaha o te uaua.
-
Te toronga puku me te tuara U2088C
Ko te Rangarangi Alien Abdominal/Back Extension he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e wehe i te miihini.Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia.Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku.
-
Ko te Kaiwehe Puku U2073C
Kei te whai a Alien Series Abdominal Isolators i te hoahoa hikoi-i roto i te hoahoa iti me te kore o nga whakaritenga whakatikatika.Ko te papa nohoanga motuhake i hangaia he tautoko kaha me te whakamarumaru i te wa e whakangungu ana.Ko nga roera pahuka he urunga whaihua mo te whakangungu, me nga taumahatanga he iti te aukati i te tiimata kia pai ai te neke me te haumaru
