Toronga Waewae&Waewae Kuri E4086A
Ngā āhuatanga
E4086A- TeRaupapa KāhuaKo te Toronga Waewae / Leg Curl he miihini mahi-rua.I hoahoatia me te papa hiwi watea me te papa rekereke, ka taea e koe te whakatika mai i te tuunga noho.Ko te papa hiku, kei raro i te turi, he mea hoahoa hei awhina i te riu waewae, na reira ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te kimi i te turanga whakangungu tika mo nga momo mahi.
Te Whakauru me te Putanga ngawari
●Ko nga tuunga whakatikatika katoa i runga i te Hunga Waewae / Toronga Waewae ka taea e te kaitoi te whakamaarama te huarahi mo te urunga ngawari me te puta.
Whakatikatika Noho
●Ko te tuunga timatanga me nga papa roera ka ngawari ki te whakatika mai i te tuunga e noho ana kia ngawari ake te uru atu o te kaiwhakamahi ki te whakauru i te waahanga ki o raatau hiahia ina noho ana.
Te Rima Taurite
●Ko te ringa nekehanga taurite ka whakarite i te ara neke tika i te wa e whakangungu ana, ka iti te taumaha o te hiki.
Na te kaha ake o nga pukenga tukatuka ahumahi, i runga i te hoahoa o te ahua hipoki taha, whakauru i teTaonga Ahurea Korekore - Raranga, DHZi timata te nganatanga tuatahi ki te whakakotahi i nga tikanga tuku ihoHuanga Hainamaname nga hua, teRaupapa Kāhuai whanau mai i tenei.Ae ra, ko te taua biomechanics me te kounga hua pono ko te kaupapa matua tonu.Ko nga ahuatanga o te ahua Hainamana ko te takenga mai o te ingoa raupapa.
