Waewae Perehi E4003A
Ngā āhuatanga
E4003A- TeRaupapa KāhuaKua whakawhanuihia e te Perehi Waewae nga papa waewae.Ki te whakatutuki i te painga whakangungu pai ake, ka taea e te hoahoa te toronga katoa i te wa o nga mahi whakangungu, me te tautoko i te pupuri i te poutū ki te whakataurite i te mahi squat.Ka taea e te tuuru whakamuri te whakarite i nga kaiwhakamahi rereke me o raatau tuunga tiimata e hiahiatia ana.
Hoahoa Whakauru Takirua
●Ko tenei hoahoa mokowhiti motuhake ka taea e nga kaiwhakamahi te whakauru me te waiho i te taputapu mai i tetahi taha o te taputapu, ka tino awhina tenei ki te waahi o etahi take mokowhiti.
Paparanga Waewae Nui
●Ko te papaahi waewae nui e kore e tuku noa i nga kaiwhakamahi o nga rahi katoa ki te whakatika i to raatau waahi ka hiahiatia, engari ka hoatu he waahi ki a ratau ki te neke ki nga waahi rereke mo nga mahi rereke.
Ara Maeneene
●Ko te hoahoa o te huinga papawaewae e whakarite ana he ara maeneene o te taiao o te nekehanga, e tino whakataurite ana i te squat tu.
Na te kaha ake o nga pukenga tukatuka ahumahi, i runga i te hoahoa o te ahua hipoki taha, whakauru i teTaonga Ahurea Korekore - Raranga, DHZi timata te nganatanga tuatahi ki te whakakotahi i nga tikanga tuku ihoHuanga Hainamaname nga hua, teRaupapa Kāhuai whanau mai i tenei.Ae ra, ko te taua biomechanics me te kounga hua pono ko te kaupapa matua tonu.Ko nga ahuatanga o te ahua Hainamana ko te takenga mai o te ingoa raupapa.
