Noho Tonu E5026H
Ngā āhuatanga
E5026H- TeRangatū Whakakotahitanga (Korekau)Ka mau a Seated Dip i tetahi hoahoa mo nga roopu uaua triceps me te pectoral.E mohio ana nga taputapu i te wa e whakarite ana i te haumaru o te whakangungu, ka whakahoki ano i te ara nekehanga o te mahi pana-ake tuku iho e mahia ana i runga i nga pae whakarara me te whakarato i nga mahi aratakina.Awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakangungu i nga roopu uaua.
Whakahokia te Ara Motini
●Ko te hoahoatanga o te ringa pivot Seated Dip he tino whakahoki i te wheako whakangungu reu pae whakarara tuku iho kia uru tika ai nga triceps.
Te Whakatikatika Turanga o te Tinana
●Ka mahi tahi te papa nohoanga me te papa waewae pumau me te tuuru whakamuri ki mua hei awhina i te kaiwhakamahi ki te whakatika i te tinana ki te tuunga tika i roto i nga mahi katoa, kia pai ai te whakaihiihi me te whakangungu i nga roopu uaua.
Haumaru me te whai hua
●He otinga tino pai mo te hunga kaore e kaha ki te whakangungu i nga pae whakarara tuku iho.Ka kawea mai e te taputapu te awe whakangungu rite ki nga triceps me nga roopu uaua pectoral i raro i te kaupapa o te whakarite i te haumaru o nga kaiwhakamahi.
Koinei te wa tuatahi i ngana a DHZ ki te whakamahi i te hangarau patuki i roto i te hoahoa hua.Ko tePutanga Hollowo ngaRaupapa Whakakotahitangakua tino rongonui i te wa i whakarewahia ai.Ko te whakakotahitanga tino pai o te hoahoa uhi taha-a-waha me te waahanga whakangungu koiora kua whakamatauria, kare noa e kawe mai he wheako hou, engari ka whai mana nui mo te whakarereketanga o nga taputapu whakangungu kaha DHZ.
