-
Kuri Waewae Noho T1023
He mea hoahoa te Tasical Series Seated Leg Curl me nga papa kuao kau me nga papa huha me nga kakau.Ko te urunga nohoanga whanui he paku anga ki te whakatiaro tika i nga turi o te kaiwhakangungu ki te pivot point, hei awhina i nga kaihoko ki te kimi i te tuunga mahi tika kia pai ake ai te wehe i nga uaua me te whakamarie ake.
-
E noho ana a Tricep Flat T1027
Ko te Tasical Series Seated Triceps Flat, na roto i te whakatikatika o te nohoanga me te paparinga tuke whakauru, ka whakarite kia mau nga ringa o te kaiwhakangungu ki te tuunga whakangungu tika, kia taea ai e ratou te whakakorikori i o ratou triceps me te tino pai me te whakamarie.Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he maamaa me te mahi, me te whakaaro ki te ngawari o te whakamahi me te painga whakangungu.
-
Perehi Pakihiwi T1006
Ka whakamahia e te Tasical Series Shoulder Press he papa heke ki muri me te nohoanga ka taea te whakarite kia pai ake te whakau i te rama i te wa e urutau ana ki nga kaiwhakamahi rereke te rahi.Whakatauhia te perehi pakihiwi kia pai ake ai te mohio ki nga mahi koiora o te pakihiwi.Kei te taputapu hoki nga ringaringa pai me nga tuunga rereke, e whakanui ana i te whakamarie o nga kaiwhakangungu me nga momo mahi.
-
Toronga Triceps T1028
Ko te Toronga Triceps Raupapa Tasical e tango ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te hangarau koiora o te toronga triceps.Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakakorikori i o ratou triceps i runga i te whakamarie me te pai, he pai te mahi a te whakatikatika i nga nohoanga me nga papa o te ringaringa ki te tuunga.
-
Perehi Poutū T1008
Ko te Tasical Series Vertical Press he pai, he nui hoki te uwhi maha-turanga, e whakanui ana i te whakamarie whakangungu me te momo whakangungu o te kaiwhakamahi.Ka whakakapihia e te hoahoa papawaewae te awhina i te papa o muri ka taea te whakarereke, ka taea te whakarereke i te tiimata o te whakangungu kia rite ki nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te aukati i te mutunga o te whakangungu.
-
Rarangi Poutū T1034
Ko te Raupapa Poutū a Tasical he papa pouaka ka taea te whakarite me te teitei o te nohoanga ka taea te tuunga timatanga kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke.Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hopu whanui me te whaiti mo te whakangungu, kia pai ake te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Ko te Kaiwehe i te puku E4073A
Ko nga Kaitautoko o te Waenga o te Waehe ka mau i te hoahoa hikoi me te hoahoa iti kaore he whakarereketanga nui.Ko te papa nohoanga motuhake i hangaia he tautoko kaha me te whakamarumaru i te wa e whakangungu ana.Ka whakaratohia e nga roera he urunga whai hua mo te neke.Ko te taumaha taurite he iti te tiimata ki te whakarite kia pai te mahi me te haumaru.
-
Toronga puku me te tuara E4088A
Ko te Raupapa Tauira Puku/Tuamuri he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e mawehe atu i te miihini.Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia.Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku.
-
Kahaki E4021A
Ko te Style Series Abductor e aro ana ki nga uaua kahaki hope, e mohiotia ana ko nga glutes.Ka tiakina e te puranga taumaha te mua o te kaiwhakangungu hei tiaki i te noho muna i te wa e whakamahia ana.Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga.Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga glutes.
-
Te kaipahua me te taapiri E4089A
Ko te Style Series Abductor & Adductor e whakaatu ana i te tuunga tiimata ngawari mo nga mahi o roto, o waho hoki o te huha.Ko nga titi-waewae e rua e noho ana i te tini o nga kaiwhakangungu.Ko nga papa huha pivoting he koki mo te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana, kia maamaa ake ai te aro o nga kaiwhakangungu ki te kaha o te uaua.
-
Te taapiri E4022A
Ko te Whakatairanga Raupapa Tauira e aro ana ki nga uaua taapiri i te wa e whakawhiwhi ana i te noho muna ma te tuu i te kaiwhakangungu ki te pourewa taapu taumaha.Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga.Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.
-
Toronga Whakamuri E4031A
He hoahoa hīkoi-i roto i te Toronga Whakamuri o te Style Series me nga roera whakamuri ka taea te whakarite, ka taea e te kaiwhakangungu te whiriwhiri noa i te awhe o te nekehanga.Ko te papa o te hope whanui e whakarato ana i te pai me te tautoko pai puta noa i te katoa o nga nekehanga.Ka whakawhiwhia ano hoki e te taputapu katoa nga painga o te Raupapa Style, te maataapono ngawari, te wheako hakinakina pai.
